9 Aplikasi Android Terbaik untuk Kesehatan Anda Secara Keseluruhan

Mempertahankan gaya hidup seimbang yang meliputi berolahraga, makan buah-buahan dan sayuran , dan menemukan waktu untuk bermeditasi lebih sulit daripada yang terlihat. Itu sebabnya ada ratusan aplikasi yang mengklaim untuk membuat semua ini mudah.

Kami telah menyortir aplikasi kesehatan teratas untuk menemukan opsi terbaik untuk melacak diet Anda, berolahraga, dan merasa lebih bahagia secara keseluruhan.

Anda mungkin tidak makan dengan sempurna setiap hari, tetapi Anda dapat mengunduh alat dan dukungan yang Anda butuhkan untuk pikiran dan tubuh yang sehat.

Ada begitu banyak Alat atau Aplikasi yang dapat Membantu Anda untuk bisa Bergaya Hidup yang Sehat. Aplikasi ini dapat berjalan di sistem Android dan iOS.

Nah, berikut adalah 9 Aplikasi Kesehatan yang dilansir dari 0samsunggalaxy.blogspot.com :

  1. MyFitnessPal

MyFitnessPal adalah salah satu aplikasi pelacakan makanan terbaik yang tersedia. Buku harian makanan termasuk database yang mudah digunakan yang menawarkan informasi nutrisi untuk jutaan makanan yang berbeda, termasuk makanan di restoran. Apakah tujuan Anda adalah menurunkan berat badan atau menambah otot, MyFitnessPal menawarkan pandangan terperinci tentang apa yang Anda makan.

Tersedia di iOS dan Android

  1. Headspace

Kesehatan lebih dari sekadar apa yang Anda makan atau seberapa sering Anda berolahraga. Penelitian menunjukkan bahwa meditasi dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kebahagiaan secara keseluruhan. . Aplikasi Headspace menawarkan berbagai sesi meditasi terbimbing mini, termasuk yang ditujukan untuk membantu Anda tidur, menghilangkan kecemasan, dan mengelola stres.

Tersedia di iOS dan Android

  1. Fitplan

Berolahragalah dengan pelatih pribadi, untuk sebagian kecil dari biaya, dengan Fitplan. Aplikasi ini menawarkan pelatihan selangkah demi selangkah dari pelatih dan atlet profesional, seperti A-Rod dan Ryan Lochte. Pilih rencana Anda berdasarkan tujuan, seperti penurunan berat badan, atau dengan pelatih.

Tersedia di iOS dan Android .

  1. SleepCycle

Tidur memainkan peran penting dalam kesehatan yang baik sepanjang hidup. Jika Anda tidak cukup tidur setiap malam, tubuh Anda akan sulit menyembuhkan dan memperbaiki pembuluh darah dan jantung, menyeimbangkan hormon Anda, dan mempertahankan kadar gula darah Anda (di antara banyak masalah lainnya ). Sleep Cycle melacak kualitas tidur Anda, serta detak jantung tidur Anda. Tetapi fitur yang paling unik adalah ia membangunkan Anda selama fase tidur paling ringan di pagi hari, membuat Anda merasa cukup istirahat dan siap untuk mengatasi hari.

Tersedia di sini untuk iOS dan Android.

  1. Aaptiv

Aaptiv menawarkan 30 kelas baru setiap minggu, dan lebih dari 2.500 kelas secara keseluruhan. Mereka bertujuan untuk memberi pengguna pengalaman yang sama dari kelas kebugaran butik – mulai dari kenyamanan rumah Anda, di luar ruangan, atau di gym. Disiplin termasuk peregangan, lari, latihan kekuatan dan yoga.

Tersedia di iOS dan Android

  1. Miles Amal

Memberikan kembali dan merasa seperti Anda berkontribusi pada penyebab yang lebih besar baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Charity Miles membantu memotivasi Anda untuk bergerak sambil secara bersamaan membuat dampak. Aplikasi gratis ini menanyakan amal apa yang ingin Anda sumbangkan, dan setiap mil Anda berjalan, berlari, atau bersepeda, Anda membantu mendapatkan amal yang dipilih menghasilkan uang. (Dana yang disumbangkan berasal dari sponsor perusahaan.)

Tersedia di sini di iOS dan Android.

  1. Fooducate

Fooducate membuatnya mudah untuk makan makanan yang seimbang dan sehat. Seperti namanya, tujuannya adalah untuk mengajarkan Anda tentang produk yang Anda beli di toko bahan makanan. Cukup pindai lebih dari 250.000 barcode untuk melihat tingkat nutrisi yang dipersonalisasi, pelajari tentang pro dan kontra dari produk, dan pilih opsi yang paling sehat.

Tersedia di sini di iOS dan Android.

  1. Kebahagiaan

Stres telah dikaitkan dengan enam penyebab utama kematian : penyakit jantung, kanker, penyakit paru-paru, kecelakaan, sirosis hati, dan bunuh diri. Happify dibangun di atas tubuh besar penelitian tentang kesehatan mental untuk membantu pengguna mengatasi stres dan pikiran negatif dan membangun kesehatan emosi dan ketahanan yang lebih baik.

  1. HealthTap

Alih-alih beralih ke Google saat Anda merasakan sakit atau sakit yang aneh, ajukan pertanyaan Anda ke basis data dokter sungguhan yang menggunakan HealthTap. Aplikasi ini memungkinkan pasien untuk mengambil tindakan dengan menghubungkan mereka dengan dokter untuk menjawab pertanyaan terkait kesehatan. Para dokter akan memberikan saran nyata dan dapat ditindaklanjuti untuk membantu Anda merasa lebih baik sesegera mungkin tanpa memerlukan perjalanan ke kantor dokter.

Referensi: https://www.menshealth.com/health/g22842908/best-health-and-fitness-apps/